La potencia es una parte importante de la vida exitosa de cada hombre. Su autoestima depende de ella. Si no hubo problemas con la actividad sexual en la adolescencia, a la edad de 60 años muchos hombres tienen serias desviaciones en su vida sexual. Debido a la disfunción eréctil, algunos rechazan el sexo por completo. Esto está influenciado por una variedad de factores externos e internos.
Si las relaciones sexuales se excluyen por completo, existe el riesgo de ciertas enfermedades. Para que los métodos para aumentar la potencia en hombres mayores de 60 años sean lo más efectivos posible, recomendamos consultar a un especialista.
Razones para la disminución de la potencia.
Con la edad, la vitalidad de cualquier organismo disminuye gradualmente. Esto lo experimentan los hombres mayores de 60 años. Sus procesos metabólicos se ralentizan, los órganos internos comienzan a funcionar notablemente peor. Los procesos degenerativos también afectan al sistema urogenital.
En los hombres del grupo de mayor edad, la atracción se reduce notablemente y la potencia puede estar prácticamente ausente. En la mayoría de los casos, la causa de este fenómeno es el desequilibrio hormonal. La cantidad de testosterona en la sangre disminuye, por lo que se interrumpe la actividad sexual.
Además, las siguientes razones pueden conducir a la disfunción eréctil:
- La presencia de enfermedades cardiovasculares: causan desviaciones graves en el trabajo de la circulación sanguínea, lo que debilita el flujo sanguíneo a los órganos pélvicos. Todo esto conduce a una actividad insuficiente del pene y una disminución de la potencia.
- Estilo de vida incorrecto: una dieta poco saludable, un estilo de vida insuficientemente activo, malos hábitos, procesos infecciosos o inflamatorios frecuentes pueden conducir a una disminución de la actividad sexual.
- La presencia de enfermedades del sistema genitourinario: los estudios han demostrado que, en la gran mayoría de los casos, la causa de la baja potencia en hombres mayores de 60 años es la inflamación de la próstata, el adenoma de próstata, el cáncer y la uretritis.
- Enfermedades del sistema endocrino: la potencia se vuelve casi mínima cuando un hombre desarrolla diabetes mellitus tipo 1 o 2, disfunción de la glándula tiroides.
Los métodos más efectivos para influir
Antes de proceder con el tratamiento de la disfunción eréctil, es necesario consultar al especialista tratante.
Esto ayudará a diagnosticar oportunamente la patología que causó desviaciones en el trabajo del sistema genitourinario.
En casa, la potencia se puede normalizar mediante los siguientes métodos:
- El yoga es un sistema único de actividad física que se desarrolló hace varios milenios. Con el ejercicio adecuado, puede aumentar su actividad sexual y mejorar el tono muscular. De suma importancia es la pose de la mariposa y la cobra. Con su ayuda, es posible llevar sangre al área pélvica. Si no tiene experiencia en la realización de estas tareas, se recomienda que las realice bajo la supervisión de un especialista.
- Fortalecimiento de músculos importantes: el suelo pélvico es de suma importancia para la fuerza masculina. Hay muchos complejos que afectan favorablemente la condición de esta parte del cuerpo. La realización regular de ejercicios especiales le dará fuerza a su órgano sexual nuevamente. El ejercicio más simple es contener la orina durante unos segundos mientras orina. Repita el ejercicio 50 veces al menos 3 veces al día.
- El ejercicio aeróbico es una de las formas más efectivas de hacer circular la sangre por todo el cuerpo. Recuerde que tales cargas no son aceptables para todos. Después de consultar con un especialista, se le informará de ciertos deportes que puede practicar sin dudarlo. Los más inofensivos son el ciclismo, las caminatas al aire libre o el ejercicio ligero por la mañana.
- Nutrición saludable: la exclusión de ciertos alimentos de la dieta ayudará a evitar consecuencias negativas en forma de disminución de la potencia. También hay una serie de productos que tienen un efecto positivo en el poder masculino. Asegúrese de consultar a su médico sobre la mejor manera de preparar una dieta. Si consiste en alimentos vegetales ricos en elementos útiles, eliminará la disfunción.
Métodos médicos de lucha.
La forma más fácil de aumentar la potencia en hombres mayores de 60 años es con la ayuda de medicamentos. En cualquier farmacia puedes encontrar fácilmente medicamentos que aumenten el poder masculino. Con su ayuda, es posible aumentar la libido y normalizar la circulación sanguínea en la pelvis pequeña. Recuerde que las drogas no pueden resolver los problemas que han llevado a la disfunción sexual.
Si tiene problemas graves en el ámbito sexual, es necesario consultar a un sexólogo, urólogo y psicoterapeuta. Con desviaciones en el trabajo de los órganos internos o una barrera psicológica, las píldoras de potencia no brindarán el resultado deseado. Si la disfunción fue causada por una inflamación en el órgano genital, se prescribe una intervención quirúrgica. Solo después de esto es posible restaurar la actividad sexual. Todos los medicamentos para aumentar la potencia se pueden dividir en 3 grupos:
- preparados a base de la hormona testosterona;
- Estimulantes de potencia: tabletas a base de Sildenafil;
- Preparaciones a base de hierbas: tabletas a base de yohimbina.
Antes de comenzar a tomar medicamentos para aumentar la potencia, debe someterse a un diagnóstico especializado extendido
La terapia de cualquier manera puede conducir al desarrollo de complicaciones. Solo un médico le dirá qué productos son absolutamente seguros para su cuerpo. Las preparaciones hormonales a base de testosterona en la mayoría de los casos ayudan a construir una vida sexual.
Hasta ahora, los medicamentos para aumentar la potencia en los hombres se han producido exclusivamente en forma de tabletas e inyecciones. Los fabricantes modernos han comenzado a producir varios geles y parches que tienen un efecto positivo en la potencia. Tenga en cuenta que dichos fondos solo tienen un efecto a corto plazo. Si desea llegar a la raíz del problema, debe someterse a un diagnóstico extenso. Después de eso, el médico definitivamente le recetará un curso de tratamiento que devolverá la potencia a la normalidad.
ejercicios de impotencia
Es posible aumentar el poder sexual masculino si realiza actividad física regular.
Los médicos recomiendan jugar fútbol, nadar, correr o caminar.
Esto ayuda a que la sangre circule por todo el cuerpo y establezca procesos metabólicos en la pelvis. Además, tiene un efecto positivo en la producción de testosterona. Para afectar directamente la actividad sexual, se recomienda hacer ejercicios de Kegel. Con su ayuda, se puede prevenir la congestión y acelerar la circulación sanguínea en la pelvis.
Una serie de ejercicios del Dr. Kegel prevé estudiar el músculo pubococcígeo. Debe realizarlos durante la micción: mantenga el flujo de orina durante 5 segundos, luego relájese y repita el enfoque nuevamente. Esto ayudará a evitar atascos de tráfico en el futuro y mejorará en gran medida la eficacia. También puede normalizar la fuerza masculina apretando los músculos del perineo durante 10-20 segundos. Los primeros resultados aparecen a las pocas semanas.
Nutrición Terapéutica
La adherencia a una dieta terapéutica especial ayudará a desarrollar la fuerza masculina. Con su ayuda, es posible nutrir el cuerpo con elementos útiles, eliminar toxinas y toxinas. Cabe señalar que después de los 60 años el cuerpo ya no necesita consumir la misma cantidad de carbohidratos y proteínas. Para mantener el poder masculino, debe tener en cuenta esta característica al compilar una dieta. Es muy importante comer regularmente los siguientes alimentos:
- Frutas y verduras frescas: proporcionan al cuerpo vitaminas y minerales útiles;
- moras frecas;
- Nueces: contienen una gran cantidad de ácidos grasos responsables de los procesos metabólicos;
- Cereales y frijoles: normalizan los procesos metabólicos, eliminan las toxinas del cuerpo;
- Productos lácteos;
- sopas odiosas;
- carne magra.
Métodos populares de tratamiento.
Será posible aumentar la potencia con la ayuda de métodos de tratamiento populares. Hay muchas recetas que tienen un efecto beneficioso sobre la salud de los hombres. Recuerda que ayudan a solucionar el problema temporalmente.
Con enfermedades de los órganos internos, el resultado de la aplicación es mínimo.
Las recetas más efectivas son:
- Una mezcla de nueces y miel: tome estos ingredientes en partes iguales, muela bien las nueces y mézclelas con miel natural. Puedes agregar unas gotas de jugo de limón para mejorar el sabor. Tome una cucharadita cada mañana con el estómago vacío.
- Tintura de cilantro y perejil. Mezcle estos ingredientes en proporciones iguales y luego tome los componentes en la proporción de 1 cucharadita por litro de agua. Tomar 1 cucharadita en infusión 3 veces al día con las comidas durante 2 meses.
- Caldo de ortiga - Tome 100 gramos de hojas de ortiga, llénelas con un litro de agua y déjelas reposar durante la noche. Después de eso, ponga el producto en un fuego pequeño y cocine a fuego lento durante una hora. Pasado este tiempo, retira el caldo del fuego y déjalo enfriar. Tome un vaso de medicamento antes de acostarse durante un mes.
- Ginseng con miel. Tome 100 gramos de raíz de ginseng y tritúrelos bien, luego mézclelos con la misma cantidad de miel natural. Todas las mañanas, comience a beber un vaso de agua en el que debe diluir 1 cucharadita de este medicamento.
- Vino blanco. Esta bebida alcohólica en dosis moderadas tiene un efecto beneficioso sobre el organismo. Acelera la sangre, previene la congestión. Tomar 50 ml antes de acostarse durante un mes.
Prevención del deterioro de la potencia.
Si todo está bien con la potencia, pero no quiere permitir que se desarrollen problemas en el futuro, entonces necesita tomar algunas medidas preventivas. Esto ayuda a prevenir procesos degenerativos. Los más efectivos son los siguientes consejos:
- Rechazar la promiscuidad, lo que ayudará a reducir el riesgo de infección sexual;
- Haga ejercicio regularmente para mejorar la circulación sanguínea.
- Tener una vida sexual regular;
- Someterse regularmente a exámenes de diagnóstico en el médico tratante;
- Escucha a tu cuerpo: trata de no esforzarte demasiado;
- Vístase apropiadamente para el clima: no pase frío ni calor;
- Coma bien: excluya de la dieta los alimentos grasos, fritos, ahumados y en escabeche;
- Renunciar a los malos hábitos: fumar, beber alcohol;
- Trate de caminar al aire libre tanto como sea posible;
- Cuide su peso - cada kilogramo tiene un efecto negativo en la potencia.